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L’avoine est parfait pour bien commencer la journée, ou pour un encas sain. Cette bouillie d’avoine vous donnera toute l’énergie dont vous aurez besoin.

Boost aux flocons d'avoine | Inspired by Anniek Chiau

LES INGRÉDIENTS POUR CETTE BONNE BOUILLIE D’AVOINE

  • 60 g de flocons d’havoine
  • 300 ml de lait
  • des fruits frais
  • des fruits secs
  • des noix
  • des graines de chia
  • des baies de goji
  • sirope d’agave

VOILÀ COMMENT PRÉPARER CETTE BOUILLIE D’HAVOINE

  • Mettez les flocons d’havoine dans un plat profond en porcelaine pour le four à vapeur
  • Ajoutez le lait
  • Mettez le plat dans le four à vapeur pendant 3 minutes à 100°C
  • Finissez avec les fruits, les noix et les autres ingrédients selon vos goûts

Bon appétit !